減肥食物幫助油脂排出體外，可以有效的减肥瘦身

很多减肥中的人因為這個那個不能吃，很容易就會變得心煩氣躁，減肥食物可以適度添加肉桂、生薑、丁香、肉豆蔻等香料，這些香料能代替糖之外，又能新增咖啡的香氣，能減緩飯後血糖上升，也有研究指出，兒茶素可抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積，減肥食物能够幫助排便、减少體脂肪的形成、新增腸內益生菌和調節血脂等功效，再加上含有兒茶素成分更能有效抑止食欲，輕鬆控制嘴饞的欲望！