提到减肥，有很多的方法會浮現在大家的腦海中，而且有利於减肥的食物也有很多，黑巧克力是日常生活中很常見的一種食物，尤其受到了廣大女性朋友們的青睞，黑巧克力減肥法在飯前一小時或半小時吃，可以有效抑制食欲；每天適量（不超過50g）；運動前半小時吃點黑巧克力，可以新增肌肉中的糖原儲備，有利於提高運動能力，節省糖原消耗，延緩疲勞，也有利於長期運動後糖原的恢復。
防疫在家不出門，群眾在家時間新增，吃零食的機會也新增，肥胖、代謝疾病、心血管疾病等問題恐怕也跟著新增，黑巧克力減肥法含有一定量的咖啡因物質，這種物質能够提高人體基礎代謝，促進體內脂肪燃燒，囙此具有輔助减肥的效果。